top of page
חיפוש

תמכו באופן טבעי בבריאות ובחיוניות של מערכת מרידיאן הכבד וכיס המרה שלכם ( google Translation of the original blog)


Original blog found on our website:

בלוג זה כולל מגוון טיפים התומכים בבריאות ובחיוניות של מערכת מרידיאני הכבד וכיס המרה. השתמש בעצות אלה בין פגישות על מנת למקסם את הרווחה ואת תהליך הריפוי שלך.


תפקודי כבד וכיס מרה


בעוד שרבים מתפקודי האיברים חופפים ודומים, ישנם הבדלים משמעותיים בין האופן בו הרפואה המזרחית והמערבית רואה אותם
פונקציות על פי הרפואה המערבית
כָּבֵד
• מייצר חלבונים הדרושים ליצירת קרישים
• מנטרל ומסיר רעלים ממזונות, תרופות ותרופות
• מסנן דם מהעורקים וממערכת העיכול
• יוצר בילירובין, המסייע בפירוק תאי דם אדומים ישנים
• עוזר לשמור על רמות סוכר תקינות בדם
• יוצר תאי דם בנסיבות חירום
• מאחסן רכיבי תזונה חיוניים כגון ויטמינים K, D, B12 וברזל
• מסלק אמוניה מנוזלי הגוף ומפריש אותה בשתן
• מייצרת מרה וחומרים אחרים כדי לסייע בעיכול חלבונים, שומנים ו
 פחמימות

כיס המרה
• אוגר ומשחרר מרה

פונקציות על פי הרפואה הסינית

כָּבֵד
• אוגר דם
• שולט במצבים רגשיים
• מסייע בוויסות הווסת
• מסדיר את הזרימה החלקה של צ'י
• משפיע על יכולת הארגון והתכנון שלנו
• משפיע על תפקודי העיכול של הקיבה והטחול
• שולט בפעילות שרירית, לרבות גמישות וזריזות של גידים ורצועות
• משכן את ה"חון", הדומה למושג הנשמה או הרוח

כיס המרה
• משפיע על איכות ואורך השינה שלנו
• שולט בשיקול דעת וביכולת לקבל החלטות

תסמינים פיזיים ורגשיים הקשורים למרידיאנים של הכבד וכיס המרה כאשר הם לא מאוזנים:

תסמינים פיזיים:
• בחילות ו/או הקאות, נפיחות בבטן, ריפלוקס חומצי,
• ראייה מטושטשת ו/או חלשה, צף מול העיניים
• כאבי ראש
•עצירות, גזים, טחורים, כאבי בטן בצד ימין
• מחזור לא סדיר, רגישות בשדיים
• חוסר גמישות, צוואר ו/או כתפיים נוקשים, שרירים נוקשים
• כאבי מחזור/ PMS
• סימון
• ציפורניים חלשות ו/או שבירות

תסמינים רגשיים:
• התנהגות אגרסיבית, כעס, חוסר סבלנות, עצבנות, מרירות, תסכול
• השקפה שלילית, טינה
• קנאה
• דיכאון
• ביישנות
• מצב רוח
• חוסר יכולת לתכנן או לארגן, חוסר החלטיות
• תכנון קפדני מדי
• יחס נוקשה ובלתי גמיש

עצות תזונתיות לתמיכה בכבד ובכיס המרה שלנו:
אוכל להוסיף

• רסק תפוחים, ליצ'י, שזיפים, רימונים, חבושים, פטל שחור,
• ארטישוק, אבוקדו, סלק, ברוקולי, כרוב, סלרי, מלפפונים, כרישה
• בזיליקום, עירית, שן הארי, מנטה, רוזמרין,
• בשר בקר, כבדי עוף, נקניק
•חלב קוקוס
• אפונה שחורת עיניים, עדשים ירוקות, שעועית מונג, שומשום
• פירות יער גו צ'י ג'י, בורדוק, פרי עוזרד, קפיר, אצה, נורי, חומצה
•מזונות מלוחים, מזונות חמוצים, מתוקים



מזון שיש להימנע ממנו

• אלכוהול, קפה
• מזון מנגל, בשר אדום (עודף)
• מרק משומר, שימורים ירקות
• מזון שומני, תפוצ'יפס
• אגוזים, בייגלה
• ארוחות ערב קפואות

אם חום לח, הימנע:
• מאפים,
• פרי הדר, מיץ פירות,
• מזון מותסס, מזון חריף וחריף,
• אגוזים
• חומץ, לחם שמרים




נקודות אקופרסורה עשה זאת בעצמך
סעיף זה מספק לך את הנקודות היעילות ביותר עבור הכבד וכיס המרה. שפשוף נקודות אקופרסורה 30-60 שניות יכול לעורר ולקדם בריאות ורווחה.

כבד 3
מיקום: בחלק העליון של כף הרגל, בשקע שבין היכן שנפגשות עצמות המטאטרסל הראשונה והשנייה.
פונקציות: משמש לסחרחורת, כאבי ראש, ורטיגו, אפילפסיה, עיניים כואבות ו/או מטושטשות, מחזור לא סדיר, דיכאון, דימום וצניחת רחם, אצירת שתן, כאבים באיברי המין, אנחות תכופות ונדודי שינה.
אין להשתמש במהלך ההריון.

כבד 13

מיקום: ממש מתחת לתחתית
חלק מכלוב הצלעות, בקצה החופשי של
הצלע האחת עשרה.
תפקידים: מווסת את העיכול, מקל, בחילות, רעש גרגור, הפרעות עיכול ושלשולים, ותומך בתפקוד הטחול.

כיס מרה 21
מיקום: באמצע הדרך בין אמצע הגרון לנקודה הגבוהה ביותר של הכתף, על גבי שריר הטרפז.
פונקציות: משמש לפגיעה בכתף ​​ובזרוע, נוקשות וכאבי צוואר, כתפיים וגב עליון. גם לשיעול, דיכאון, צירים קשים, דימום רחם, כאבי חזה ומורסה. ממריץ את זרימת השד
חלב.
אין להשתמש במהלך ההריון.


כיס מרה 34

מיקום: מתחת לחלק החיצוני של הברך, בדיכאון, ממש ליד עצם השוק. כ-1 אינץ' קדמי ותחתון לראש הפיבולה.

פונקציות: משמש להרפיית הגידים והמפרקים, מטפל בחוסר תחושה של הרגל, נוקשות של הצוואר, הכתף והמרפק, נפיחות וכאבים בברכיים, בפנים ובראש. גם לבעיות בכיס המרה, צהבת, כאבי היפוכונדריה, עצירות והקאות.


כיס מרה 39

מיקום: כ-3 אינץ' מעל עצם הקרסול החיצונית.

פונקציות: משמש לנוקשות וכאב של הצוואר, הירכיים, הברכיים והרגליים התחתונות. מטפל בסכיאטיקה, נקע בקרסול, כאבי ראש, סחרחורות, דימום מהאף, מלאות של החזה והבטן, שיעול, טחורים, מאניה וחרדה.





הסר כעס ותסכול:

שבו בנוחות על כיסא עם הגב זקוף.

הניחו את יד ימין על הברכיים, כף היד למעלה, ואת יד שמאל מעליה, כף היד למעלה.

עצמו את עיניכם ומקד את תשומת הלב ממש מתחת לכלוב הצלעות הימני, היכן שהכבד שלכם יושב.

דמיינו אותו זוהר באור בהיר, ירוק-דשא.

בזמן שאתה שואף לאט, הרם את הידיים הצידה, כפות הידיים כלפי מעלה והזיז אותן מעלה ומעל לראשך.

כעת כפות הידיים שלך פונות זו לזו. תוך כדי הנשיפה, הצמידו את השיניים בעדינות זו לזו באמירת הצליל "SHHH", והורידו את הידיים בחזרה לעמדת ההתחלה. הביטו את צליל ה-"SHHH" עד שנשפת לחלוטין את הנשיפה והבטן שלך נמשכה פנימה.

תירגע וחזור.



תרגילי מרידיאני כבד וכיס מרה

אלו הם תרגילים ספציפיים להפעלת מערכות האנרגיה של הגוף עצמו. כל תנוחה נבחרה במיוחד מכיוון שיש לה את ההשפעה הגדולה ביותר על התפקוד הבריא של הכבד וכיס המרה.



תנוחת הרמת ירך
1) בשכיבה על הגב, כופפו את הברכיים תוך שמירה על רגליים שטוחות על הרצפה. אחוז בקרסוליים ומשוך אותם קרוב לישבן.






2) תוך כדי שאיפה, הרם את הירכיים והאגן למעלה, וגלגל את הכתפיים מתחתיך. הרם גם את הירכיים למעלה. הדקו וכיוצו את שרירי הישבן. החזק את התנוחה הזו לכמה נשימות עמוקות.



3) בזמן שאתה נושף, הרפי את השרירים והורד

לַחֲזוֹר בּוֹ.

4) חזור כמה פעמים. כשתסיימו, שחררו את הקרסוליים והירגעו לחלוטין על הגב.

תנוחה אסוף את הירח

1) עמוד עם כפות הרגליים פרושות ברוחב הכתפיים וברכיים כפופות מעט. השאר את הידיים שלך תלויות לצדדים והכתפיים רפויות.

2) בשאיפה, הרם את הידיים הצידה ומעלה מעל הראש כשכפות הידיים פונות זו לזו. הרחיקו את הידיים ברוחב הכתפיים. נשפו והרגעו את הכתפיים, אך השאירו את הידיים מורמות.
בנשיפה הבאה שלך, כופפו את הגוף במותניים, כמה שיותר ימינה.
אל תתכופף קדימה.
שמור את הידיים שלך ישרות וברכיים כפופות מעט.




3) נשפו והושיטו את זרוע שמאל, למתוח את הצד השמאלי של הגוף. שאפו לתוך הצד השמאלי. החזק את התנוחה הזו לכמה נשימות עמוקות. נשפו וחזרו בעדינות למצב זקוף.


4) שמירה על הידיים למעלה, שאפו ומתח את הידיים כלפי מעלה. בנשיפה חזקה, כופפו את הברכיים והתכופפו כאילו אתם יושבים על כיסא. שאפו ועמדו זקוף.


חזור על הצד הנגדי.




תנוחת כיפוף צד

1) שב על הרצפה כששתי הרגליים מורחבות לצדדים. שמור על ברכיים ישרות.

2) הצמד את ידיך מעל לראשך כאשר כפות הידיים שלך מופנות כלפי מעלה.

3) שאפו ומתח את זרועותיכם עד גבוה ככל שיעלו.

4) בזמן הנשיפה, התכופף לכיוון הצד הימני במותניים כאילו אתה מנסה לגרום למרפק ימין לגעת בברך ימין, תוך שמירה על מרפק שמאל כלפי מעלה לשמיים. התמתחו הכי רחוק שאתם יכולים מבלי לגרום לאי נוחות.

5) שאפו לתוך הצד של הגוף שפונה כלפי מעלה,

ונשוף שוקע עמוק יותר לכיוון הרגל שלך.

6) שאפו, חזרו למרכז ומתחו את הידיים

למעלה. בנשיפה, חזור על ההפך צַד.

© 2012 Acupuncture Media Works. All rights reserved.


כפי שהוזכר לעיל בלוג זה נועד לתת לך כלים לשפר את בריאות הכבד וכיס המרה שלך.


אנא זכור להשתמש בטיפים הללו בין פגישות על מנת למקסם את הרווחה ואת תהליך הריפוי שלך.

איך בוחרים רופא דיקור

חשוב למצוא מטפל מיומן ומנוסה בדיקור. לדיפלומטים של דיקור סיני לפחות ארבע שנים של הכשרה אקדמית ברמת המאסטר, חייבים לעבור בחינות קפדניות ולעמוד בדרישות הרישוי וההשכלה המתמשכת של המדינה.


גם אסתר הורנשטיין וגם ד"ר דיוויד רוז הינם מוסמכים לדיקור ודיפלומט בדיקור סיני. עם עדכון מקצועי רציף.

בגישה ההוליסטית הטיפולית שלהם, הם מתייחסים למחלות ילדים, בריאות גברים ונשים, טיפול בכאב ובריאות כללית.

אסתר הורנשטיין והצוות שלה במרכז הילינג טבע 2,
נחל הקישון 34, רמת בית שמש אלף, ישראל
https://www.2ndnatureacu.com/

טיפול הוליסטי איכותי על ידי מטפלים מוסמכים ומנוסים

דיקור סיני - לגברים, נשים וילדים מאת אסתר הורנשטיין
 וד"ר דיוויד רוז רפואת צמחים סינית - לגברים, נשים וילדים מאת ד"ר דיוויד רוז

עיסוי - לגברים מאת אבי דז'יק

עיסוי - לנשים מאת רושל רובינוף

אימון אמא -לנשים מאת רושל רובינוף

רפלקסולוגיה - לנשים וילדים מאת רושל רובינוף


לקביעת תור ניתן:

התקשר או וואטסאפ: 054-719-9600

דואר אלקטרוני: e0547199600@gmail.com
אוֹ
לחץ על הקישור למטה




2 צפיות0 תגובות

Comments


bottom of page